о Йоге…
Новости и ближайшие события:
Приглашаем посетить выездной семинар по Йоге в Италии с 30 апреля по 8 мая 2012г.
Дорогие друзья! На страницах данного сайта вы познакомитесь с основой древнего учения. Узнаете о пользе наиболее популярных и распространённых методов и практик в йоге.
Как известно, последние несколько тысячелетий йога существовала на территории современной Индии (Бхараты). За много веков существования йоги были разработаны и применены различные методы направленные на саморазвитие и самосовершенствование не потерявшие свою актуальность и в наши дни.
Хатха йога – метод физического развития.
Это превосходная практика поддержания физического тела в хорошем состоянии. О пользе данного раздела йоги написаны сотни книг, изданы тысячи журналов и снято огромное количество фильмов. Хатха йога одинакова популярна как у нас в стране так и на западе. Она идеальна для современного человека ведущего сидячий образ жизни, помогает справиться с эмоциональными и физическими недугами. В сочетании с очистительными практиками (Шат Кармы) оказывает благотворный терапевтический эффект на весь организм в целом. Занимаясь хатха йогой 2-3 раза в неделю Вы ощутите значительный приток сил и хорошего настроения.
Пранаяма йога – пратика увеличения жизненной силы.
Это более утонченный подход, идеальный способ познакомиться со своей внутренней энергией. Занимаясь Пранаямой, вы сможете увеличить силу разума, развить свою интуицию, открыть тонкие каналы восприятия. Познакомиться с основой медитации через восприятие и ощущение внутренней энергии – праны. Пранаяма подходит для большинства людей, но так же имеет и некоторые особенности которые необходимо учитывать при самостоятельной практике. Познакомиться с основой пранаямы можно на этой страничке.
Мантра йога – познание своей природы посредством вибрации.
Это, к сожалению, наиболее неадаптированная и непонятная для современного человека практика. Мантра йога обладает колоссальным потенциалом и по настоящему может творить чудеса. Занимаясь Мантра йогой 10-15 минут в день вы обнаружите потрясающий эффект. Данная практика позволяет работать с мыслеформами и преодолевать негативные состояния сознания методом пробуждения вибрации мантры. Познакомиться с основой теории мантр можно на этой страничке.
Медитация – практика сосредоточения и созерцания.
Медитация позволяет исследовать внутреннее пространство, открывать новые горизонты в познании. Положительный эффект медитации не перепутать ни с чем. Занимаясь медитацией Вы достигните ясности ума и повысите степень своего внимания и осознания. Медитация позволяет ответить на главные вопросы, который мы задаем себе: Кто Я? Какова моя природа? Что такое мое истинное Я?
Существуют и другие методы саморазвития и познания.
Каждый сможет выбрать метод себе по душе и найти что-то полезное в бесконечном и прекрасном учении йоги.
Ом Тат Сат…