Архив рубрики ‘Практические упражнения’
Крия йога — динамическая йога действия
-
Правила выполнения крий:
Изучай крии в той последовательности в какой они изложены в этом трактате. В дальнейшем ты можешь менять эти последовательности в соответствии со своими потребностями. Подобно тому как буквы учатся через повторение алфавита, подобно этому и крии учатся через выполнение определенных последовательностей – кругов крии. А в дальнейшем, когда буквы будут изучены ты можешь составлять их в слова так же и в крия йоге, изучив алфавит крий, ты сможешь составлять свои собственные последовательности упражнений.
Шанк Пракшлана — очищение желудочно кишечного тракта.
Важно!!!
Перед использованием данных материалов внимательно ознакомитесь с противопоказаниями к данной процедуре, соблюдайте здравый смысл и будьте внимательны к выполняемым упражнениям. Точно представляйте последовательность ваших действий в выполнении Шанк Пракшаланы.
ШАНК ПРАКШАЛАНА
Индийское название этого замечательного способа, не имеющего аналогов, очень метко отражает суть. Шанк Пракшалана означает «действие раковины», так как в этой процедуре вода свободно проходит через желудочно-кишечный тракт, как сквозь раковину. Метод заключается в том, что выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнений через все отделы кишечника и выводится через задний проход.