Йога — Блог Евгения Воробьева

Из Глубины

Вода безжалостна по отношению к человеку. Но вместе с тем дает шанс обрести себя. Свободное погружение на задержке дыхания может стать мощной духовной практикой. О философии фридайвинга журналу «НОЙ» рассказала Наталья Авсеенко, чемпионка мира и обладательница двух мировых рекордов в этом виде спорта.

Почему вы занялись фридайвингом?

Внешне история выглядит просто. В юно­сти я занималась плаванием, даже выступала за сборную СССР. Позже я увлеклась дайвин- гом. Но однажды, возвращаясь из очередной по­ездки, лишилась всего снаряжения. Примерно в то же время увидела фильм о Юлии Петрик, первой женщине-фридайвере в нашей стране. Это было невероятно красиво — настолько, что я отправилась в секцию фридайвинга, появив­шуюся в «родном» дайвингцентре.

Но если копнуть глубже, в тот момент доволь­но громко зазвучал внутренний вопрос, на кото­рый я искала ответ с раннего детства: «Что есть Бог? Как к Нему идти? Что такое Путь?» Видимо, пришло время, и все обстоятельства сложились нужным образом — я пошла в воду.

Когда я пришла тренироваться к знаменитой Наталье Молчановой (14-кратная чемпионка мира, обладательница 27 рекордов мира по фри-

дайвингу.- Прим.ред.), она сразу предложила мне участвовать в соревнованиях. Даже после неудачных выступлений, испытав крайние проявления всех возможных нежелательных гипоксических состояний, я поняла, что дыха­ние, движение на задержке дыхания, вообще неспортивное взаимодействие с водой может в человеке раскрыть нечто новое и удивитель­ное. Во время первого глубинного погружения — без акваланга и прочих приспособлений — я ис­пытала состояние, ставшее стартовой чертой в моем «жизненном проекте», который можно назвать фридайвингом. Оказавшись на глубине, я поняла, что нахожусь в полнейшей тишине. И не потому, что не слышу посторонних звуков, которых в воде очень много, не слышу своего дыхания, не слышу биения сердца, потому что оно сильно замедлилось. Самое удивительное, я не слышу своих мыслей.

Это было полное, абсолютное растворе­ние — состояние безграничной, безусловной, невероятной любви, которое переполняет все существо. Я поняла в тот миг, что произошла Встреча… Как бы пафосно это ни звучало, я пережила состояние, принесшее с собой ка­чественно другой уровень осознанности всего: пространства, людей, воды, себя. Наверх возвра­щаешься совершенно другим человеком, и вдох, который делаешь при всплытии, — это, по сути, новое рождение. Ты заново рождаешься и стира­ешь в себе все то, что человеку мешает.

Все мы рождаемся девственными и чистыми; наши души чисты, мы четко понимаем, зачем пришли в этот мир. А потом потихоньку начина­ем натягивать на себя панцирь и… окостенева­ем. Я поняла, что при взаимодействии с водой, нырянии, работе на задержке дыхания — неваж­но, в бассейне или на глубине — происходит раз­мягчение того панциря, который мешает нам напрямую, без иллюзий принимать реальность и просто жить. Жить в любви, существовать в потоке. Постепенно с помощью воды я научи­лась убирать все лишнее, раскрываться, и вот до сих пор в пути.

Я пришла во фридайвинг в 2004 году, некото­рое время соревновалась. Но поняла, что погоня за рекордами, желание что-то доказать миру

Мы живем, чтобы в итоге прийти к Богу.

Фридайвинг — один из путей, инструмент, который можно использовать при движении туда.

даже таким ненавязчивым способом все равно создает скорлупу. Теперь я просто практикую, применяянеделание в те моменты, когда начи­наю привязываться и к этому процессу.

Можно ли совмещать фридайвинг и город­скую жизнь?

Можно практиковать йогу дома на коврике, где масса различных звуков, а можно в горах — где-нибудь в Гималаях. И в том, и в другом случае это будет йога, если человек вкладыва­ет в практику намерение, если она является отражением того потока, который проходит через него. Фридайвинг с этой точки зрения -

удивительный инструмент, который позволяет человеку гармонизировать внутреннее и внеш­нее пространство через растворение самости, уничтожение чувства собственной важности, остановку внутреннего диалога, через рас­крытие сердца и наработку физической формы, которая в адекватном состоянии должна все выдерживать. У меня тоже бывали моменты эскапизма: что делать в городе, когда вот она, настоящая практика, — здесь, в Дахабе. А потом я поняла: зачем я очищаю себя, неужели лишь для того, чтобы просто стать чище? Да нет же — я делаю это, чтобы прийти к Богу. А путь к Богу лежит через служение людям, поэтому мое место именно здесь и сейчас. В какой-то момент мне было сложно жить и практиковать в Москве, просто не хватало сил. А потом я поняла, что это иллюзия, придуманная мною же самой в силу моей собственной небезупречности. Даже в го­роде можно достигать такой степени чистоты и прозрачности, которая будет не просто сидеть внутри тебя, но еще будет очищать пространство и людей вокруг тебя. В этом весь смысл работы — работы для людей.

Существуют ли возрастные ограничения для занятий фридайвингом?

Фридайвинг — это та же самая йога, динами­ческая пранаяма в воде. Очень мощная, по­скольку изменения в энерго-информационной структуре происходят очень быстро. Мне в свое время не удалось найти подробной информации на эту тему, поскольку в силу интенсивности модулирующего эффекта практики она пере­давалась непосредственно от учителя к ученику.

А вообще-то мой замечательный тренер, еще в детстве, когда я плавала, нарисовал мне на плавательной доске знак «тайцзи» и напи­сал «Кундалини Шакти». На вопрос «а что это значит?» грозно ответил: «Вырастешь — узна­ешь». Запрет на йогу не мешал ему внедрять некоторые элементы в наши тренировки. Один из самых важных уроков от Петровича, которые я запомнила на всю жизнь: «Наташенька, ты, когда плывешь, не думай о результате, и о тех­нике тоже не думай. Ты, когда плывешь — пой, важен процесс. Песня души должна выразиться во всех твоих движениях».

Я стала замечать: чем старше человек, тем быстрее он улавливает суть и прогрессирует бы­стрее, если вообще можно здесь говорить о про­грессе. Слишком молодым не хватает жизненного опыта для того структурного перехода, который

человек совершает с возрастом,- чтобы эти процессы «сыграли» красиво, создали красивую картину.

Ко мне приходят люди, ищущие Пути, готовые бескомпромиссно заглядывать в себя и встречаться со всеми монстрами, которые там живут. Была женщина 55 лет — прекрасный при­мер того, как можно начать в любом возрасте. Она пришла побороть страх воды. Чем старше человек, тем благотворнее организм реагирует на воду, в лучшей степени проявляются адапта­ционные способности. Хотя 90% успеха в воде — это голова. Я второй рекорд мира установила, когда у меня половина правого легкого не рабо­тала после травмы. Физическое состояние не яв­ляется определяющим, когда удается «включить голову». Я в данном случае говорю не об уме, а о том чистом сознании, о чистоте помыслов, которые рождают действие.

Развивающим фридайвингом можно за­ниматься с любого возраста. Если речь о до­стижении каких-то результатов — не раньше 18, когда основные структуры уже сформировались. Я сейчас начинаю даже с детьми работать. Ре­бенку через воду можно помочь сформировать базу для эволюции личности, чтобы душа как

можно дольше оставалась чистой и незамусо- ренной. Человек и вода — это очень гармоничное сочетание. Да и просто полезно научить детей дышать, правильно двигаться в воде. Чем позже ребенок потеряет связь с водой, тем лучше. У меня были дети 7-10 лет, потом подростки 14-15. Я пока только изучаю эту тему.

Каким образом фридайвинг влияет на из­менение образа жизни?

Люди становятся гораздо более чувстви­тельны к тому, что с ними происходит в жизни,

Наверх возвращаешься совсем другим человеком. Вдох, который делаешь при всплытии, — это новое рождение.

начинают понимать причинно-следственные связи. Меняются привычки в питании: преоб­ладает углеводистая еда — овощи, фрукты. Все в жизни ориентируется на то, чтобы организм как можно дольше и безопаснее функциони­ровал на задержке дыхания. Для этого важна чистота и энерго-информационной структуры, и физической. Люди начинают понимать разни­цу между чашкой кофе с утра и большим коли­

чеством кофе в течение дня. Алкоголь исчезает, потому что становится ненужным.

Изменяются отношения с людьми… Фридай­винг — это не только познание воды и глубины, это еще и погружение в красоту человеческих отношений. Мы ведь никогда не ныряем в оди­ночку, просто из соображений техники безопас­ности. Человек, который вас страхует, не просто делит ответственность за происходящее с вами, это еще и ангел-проводник (не только ангел- хранитель). Он позволяет вам, наблюдая за вами сверху, раскрутить внутри себя блоки, которые мешают жить свободно. Это психоаналитик, психотерапевт в воде. Когда тренируешься в таких «связках», происходит очень сильное изменение в восприятии людей. Мы живем, в основном отгородившись друг от друга, а здесь эти заборы начинают рушиться — мы открываем­ся миру, людям, мы распахиваем сердца и идем вперед.

Конечно, меняется качество жизни. Люди начинают по-другому дышать, меньше спят, работоспособность повышается. Мы учимся кон­тролировать свое сознание, концентрироваться, деконцентрироваться. У человека меняется схема мыслительного процесса — он становится макси­мально целенаправленным, оптимальным, эффек­тивным. Человек использует максимум ресурсов.

Изменяется насыщаемость событиями, впечатлениями… Философия фридайвинга — это пребывание в моменте, здесь и сейчас. Когда мы проецируем эту философию на повседневность, жизнь превращается в огромное количество наполненных моментов. Как в йоге, все то же са­мое. Все зависит от ответа на вопрос, зачем мы пришли в этот мир, зачем мы живем. Но ответ один — мы живем, чтобы, в конце концов, прий­ти к Богу. И каждый идет своим Путем. Фри- дайвинг — один из путей, инструмент, который можно использовать при движении туда. Важно понимать, что нужно сделать по дороге, чтобы все это осуществилось.

В Вашей практике каким-то образом про­является женский аспект?

Если говорить о душе, она бесполая, нейтральная. Но, вселяясь в определенную структуру, проявляет всевозможные различия. В женской структуре в большей степени заложе­но восприятие мира и взаимодействие с миром и с Богом через сердце. В то время как у мужчин больше взаимодействия через разум. Интерес­но наблюдать, как в паре мужчина-женщина выстраивается цельная конструкция «разум- сердце». Мне кажется, определенное различие есть, оно присутствует в любой практике. В том, как женщина и мужчина взаимодействуют с ми­ром, как принимают решения.

Да, возможно, фридайвинг проявляет в че­ловеке истинно женские характеристики: ты понимаешь, что такое любовь, знаешь, что такое вера, смирение. Без смирения невозможно по­гружение в глубину. И без сострадания. Если ты не умеешь сострадать, как будешь нырять с че­ловеком? Если ты не веришь, как сможешь пой­ти туда, куда никогда прежде не ходил? Порой я видела, как человек уходил под воду с ужасом в глазах. Понятно, что он шел туда для удовлет­ворения собственных амбиций, а амбиции — это гордыня, и тогда мы перестаем быть текучими, прозрачными, становимся очень уязвимыми. Человек по сути существо крайне слабое, но мо­жет стать очень сильным, если превратится в проводника Божественного потока. И если это происходит в воде, границы его возможностей расширяются. Все наши ограничения, рамки, пределы — они наши собственные.

Оба моих рекорда установлены в состоянии болезни. Но в самый последний миг я понимала, что на все воля Божья, я в Его руках, от меня ничего не зависит. Полное обнуление эго, сти­рание чувства собственной важности. В этот мо­

мент в тебя может войти Божественное, и толь­ко тогда ты способен на невероятный поступок. Оба моих рекорда были самыми красивыми, самыми легкими из всех погружений. Если нырять, идя от человеческой природы, быстро упираешься в тупик. Если же идти от другого… там, наверное, возможности безграничны.

Когда у меня произошло мощное раскрытие сердечного центра, все изменилось. Появился некий очень тонкий орган восприятия, орган чувств. Я все проверяю сердцем — чувствую, живу, дышу, люблю, взаимодействую с миром через сердце. Очень больно, особенно первое время. Сразу начинаешь чувствовать и чужие боли, страдания. Открытое сердце — это самая важная тема, без которой никакая практика во­обще не может существовать. Без этого ни о ка­ком духовном пути и росте не приходится гово­рить. Раскрытое сердце — это энергия любви.

Расскажите, пожалуйста, о своем «поляр­ном» кинопроекте.

У меня была давняя мечта понырять с белу­хами. А в этом годуя начала нырять в прорубь. Просто купалась в озере и решила не прекра­щать с наступлением морозов. Погружение в ледяную воду и пребывание там — это практика по раскрытию сердца, по удержанию этого со­стояния. Сейчас я без труда провожу в проруби больше 9 минут. Недавно я подумала, что к белу­хам нужно плыть без гидрокостюма. У них очень чувствительная кожа; когда они понимают, что человеку холодно, они пытаются его согреть. Вот так — кожа к коже — будет происходить настоящее взаимодействие, очень чистое и девственное.

Собралась группа творческих людей (ре­жиссер, кинооператор, фотографы, музыканты, звукорежиссер, технодайверы), сумасшедших каждый в своей области. Мы будем снимать фильм про девушку, которая приезжает за По­лярный круг на Белое море в заброшенную деревню, одна, чтобы реализовать заветную мечту-понырять с белухами. Нырять будем под лед, температура воды минус два градуса. В такой экстремальной среде все человеческие страсти будут прорываться на поверхность. Интересно, как мы с этим справимся. Хочется показать людям, как открытое сердце, вера и внутренняя улыбка позволяют совершать невероятные вещи. Это вызов и самой себе, и ситуации в целом. Как разные люди смогут найти общий язык в таких тяжелых условиях? Как человек сможет обрести гармонию с приро­дой? Это возможно только при полной открыто­сти и направленности туда, вверх…

Комментирование закрыто.