Йога — Блог Евгения Воробьева

(Общая вводная лекция по пранаяма йоге. Лекция от 06.12.2009 г.)

В данной лекции рассматривались следующие вопросы, связанные с данным разделом йоги: Основные принципы и цели классической йоги, практическая хатха-йога как отдельный раздел йоги, польза хатха-йоги, группы тел человека: понятие и их классификация, опасности пранаяма йоги, пранаяма йога как метод воздействия на образ жизни практикующего, понятие внутренних каналов и центров, принцип гармонии как основополагающий принцип вйоге, очищающее действие пранаяма йоги, методы в йоге, польза йоги для современного человека, основные ступени Аштанга йоги Патанджали, пранаяма йога как ключевой метод последовательного сосредоточения, взаимосвязь пранаяма йоги с другими видами йоги, пранаяма йога как метод контроля над жизненной энергией,пранаяма йога как система самопознания, вопросы и ответы по лекции, медитация.

(Тема лекции: Понятие праны. Лекция от 27.12.2009г.)

В данной лекции рассматривались следующие вопросы, связанные с данным разделом йоги: Дыхание как физиологический фактор в пранаяма йоге, понятие праны, взаимосвязь праны и энергетических каналов в теле человека упоминание о пране в древних текстах,различные проявления праны в теле человека, прана как связующее звено,определение связующей праны, прана как фактор жизненности, значение праны,использование праны в повседневной жизни, косвенные методы определения праны в организме, накопление праны посредством аскетизма, взаимосвязь праны и мыслей,контроль над мыслями с помощью дыхания, вопросы и ответы по лекции, медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть2

Лекция №3 (Тема лекции: Понятие внутренних каналов и центрови их взаимосвязь с праной. Лекция от 10.01.2010 г.)

В данной лекции рассматривалисьследующие вопросы, связанные с данным разделом йоги: Понятие внутренних каналови центров в теле человека, важность центрального канала, медитация как методобнаружения внутренних каналов в теле человека, привлечение праны с помощьюзанятий пранаяма йогой, концентрация и наблюдение за процессом дыхания,значение и основная задача очистительных процедур, взаимосвязь многочисленныхканалов и праны, пропускная способность внутренних каналов, негативныепроявления пранаяма йоги, выработка привычки заниматься пранаяма йогой,пранаяма йога и механистический подход в современной литературе, регулирование дыханиякак способ контроля над мыслями, принцип внутренней гармонии в упражненияхпранаяма йоги, проявление сверхспособностей от усиленной практики пранаямайоги, фактор наслаждения, иллюзорное понятие праны, принцип тайны в своей личнойпрактике, накапление праны, афоризмы древности о пране, пранаяма йога как образжизни, вопросы и ответы по лекции, медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть3

(Тема лекции: Очистительные процедуры пранаямайоги. Лекция от 17.01.2010 г.) В данной лекции рассматривалисьследующие вопросы, связанные с данным разделом йоги: Этапы пранаяма йоги,важность выполнения очистительных процедур, пранаяма йога как сложная система,основные упражнения очистительных процедур пранаяма йоги (шат кармы), полезныефакторы шат кармы в йоге, эффект частичного разотождествления со своимфизическим телом посредством очистительных процедур, концепция о высшем Я вйоге, специфичность шат карм, дыхание как инструмент для привлечения праны,усиление косвенных способностей различных органов по восприятию в своем теле,влияние качества вдыхаемого воздуха на эффективность практики, как заниматьсяпранаяма йогой в городе, очистительная процедура васта дхаути – заглатываниебинта, восприятие праны как ключевой момент пранаяма йоги, часто встречающиесяошибки в пранаяма йоге, дыхание без препятствий как основная задача пранаямайоги, вопросы и ответы по лекции, медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть4

(Тема лекции: Основные подходы в упражненияхпранаяма йоги и управление праной. Лекция от 24.01.2010 г.)

В данной лекции рассматривалисьследующие вопросы, связанные с данным разделом йоги: Благоприятные периоды длязанятий пранаяма йогой, различные упражнения пранаяма йоги, дыхание какинструмент для привлечения праны, описание упражнений попеременное дыхание икапалабхати (ритмичное дыхание), основные стадии процесса дыхания вупражнениях, полезность задержки дыхания, пранаяма йога как метод привлечения иуправления праной, взаимосвязь дыхания с мыслями и базовой энергией, подходэнергии при изучении пранаяма йоги, пранаяма йога как 4-ая ступень вклассической йоге, привлечение праны посредством упражнений пранаяма йоги,высшее я как источник праны, попеременное дыхание и этапы его выполнения, основныестадии процесса сосредоточения в йоге, взаимодействие со своим источникомпраны, отдых как ключевой момент в йоге, выработка привычки заниматься пранаямайогой, создание вспомогательных условий для облегчения практики на начальномэтапе, начало личной практики и принцип тайны, вопросы и ответы по лекции,медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть5

(Тема лекции: Очистительные упражнения пранаяма йоги. Лекция от 31.01.2010 г.)

В данной лекции рассматривались следующие вопросы, связанные с данным разделомйоги: Упражнение капалабхати (ритмичноедыхание), значение и правильность его выполнения, задержка дыхания как важнаясоставляющая часть упражнения, возникновение сильных внутренних переживаний от упражненийпранаяма йоги, набор праны как основная цель в пранаяма йоге, тратака иочистительный эффект от упражнения, способность к управлению внутренними энергиямипосредством упражнений, преимущество упражнения капалабхати, виды праны и ихосновные функции в организме, харизма как пробуждение внутренней праны,проявление сверхспособностей, взаимосвязь с различными другими упражнениями иразделами йоги, бхастрика — пранаяма (дыхание кузнечных мехов), мудры и бандхи,сурья бхеда пранаяма и пробуждение энергии в телах, описание глубины задержки дыхания,второстепенные упражнения в пранаяма йоге, согрев и охлаждение тела посредствомупражнений, вопросы и ответы по лекции, медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть6

(Тема лекции: Вопрос питания. Лекция от 07.02.2010 г.)

В данной лекции рассматривались следующие вопросы, связанные с данным разделом йоги:

Различные подходы питания в зависимости от школы йоги, взаимосвязь йоговской культуры и питания, искусство приготовления пищи, пища как духовная составляющая, культ специй в Индии, различные рецепты индийских блюд, сложность передачи образа жизни и питания йогов, составление своей личной диеты, благотворное действие топленого масла на организм человека, использование мантра йоги в процессе приготовления пищи, разделение пищи на 3 больших категории, вопрос вегетарианства, поедание мясных продуктов как причинение вреда (принцип ахимса), естественный подход в йоге, некоторые исследования ученых по поводу вегетарианства, необходимость соотношения вопроса питания с основной задачей йоги, вопрос голодания и как следует использовать голодание в практике пранаяма йоги, полезность солнечных и водных процедур, вопросы и ответы по лекции, медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть7

(Тема лекции: Заключительная лекция о пранаяма йоге. Основные итоги. Лекция  от 21.02.2010 г.)

В данной лекции рассматривались следующие вопросы, связанные с данным разделом йоги: Центральное место мантры ОМ в йоговской философии, наблюдение эффектов пратьяхары и концентрации (медитации) во время произнесения мантры, пропевание мантры как метод воздействия на негативные проявления пранаяма йоги, характеристика праны как взаимосвязь сознания и энергии, методика произнесения односложных мантр по снятию стресса и внутренних напряжений, центры энергии и сознания в теле человека, мысли как “поглотители” праны, общение с единомышленниками как важный момент в пранаяма йоге, устойчивость в занятиях на начальном этапе практики, опасность и силы связанные с пробуждением энергии кундалини, йога как открытая система, современный подход йогов к сверхспособностям, явление второго дыхания как проявление дополнительных ресурсов, пранаяма йога как метод контроля над базовой энергией, общие рекомендации по преодолению негативных качеств, положительный эффект от духовного развития, вопросы и ответы по лекции, медитация.
Текст лекции по пранаяма йоге, часть8